老若男女、様々な心身の事情を抱えた方から、健康でスポーツやボディメイクを楽しめる方まで、人生の幅広いステージに取り組んでいる方に接する機会を得てきました。対応する力のベースにもなったのがやはりヨガです。そして私自身も、どんな状況でも取り組めたのがヨガだと思っています。

ヨガを行うと、血行が良くなり、新陳代謝が上がります。また軽い運動と思われがちですが、ゆっくり長い時間筋肉を使うため、想像されている以上に身体に疲れが出ます。

ヨガによる副作用として、以下の症状があることを、事前にご理解ください。

Gym&Studio I-YOGIでは、パワーミューシックに合わせて踊るようにボクシングエクササイズ（有酸素運動）を行っております。

ストレス発散、骨の強化などにも良いミット打ちを導入。フォームを大切に、そして怪我や痛みのないエクササイズとしてボクシングを取り入れております。

オーナーの長い体育館勤務、またボクシング経験を活かし、しっかりと指導いたします。